十項讓自己活得更好的生活智慧

圖：lowdensitylifestyle.com

元旦剛過，相信不少人都收到或發送了一系列不同的新年祝福短訊，當我們隨便祝福他人「新年快樂」時，或者可讓這件事變得更具內涵；接下來這十項生活建議是由紐約大學及哥倫比亞大學的講師 Gadadhara Pandit Dasa 所提倡的，假如閣下新的一年真的想作出一些好轉變，那麼這些建議便有參考和分享的價值了：

一．每星期做兩至三次冥想，每次十分鐘；過程時請將注意力集中在呼吸上。

二．享受與家人和朋友的時光，最少每星期見面或通電話一次。

三．以感恩的心來進食，每週至少有一天只吃素食。

四．若在生活中發生了一些令你快樂的事，值得用筆將它寫下來，感謝這些好人好事。

五．反思他人在生活中幫助過你的大事或小事。

六．請以喜悅的心來看待別人的成功故事，即使那是你自己渴望已久的機遇。

七．以寬恕的心來修補那些讓你受過傷的人和事。

八．用腦說話：以真誠的態度來說話，避免以言語侵犯他人。

九．憤怒的情緒會導致令人抱憾的行為，所以千萬不要讓憤怒沖昏頭腦。

十．不要因自己的長處或優點而感到自滿，反之，請以感激之心對待它們。

資料來源：
The Huffington Post